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涿州教你几个技巧让你轻松硬起来!

时间:2020-11-28 02:30 来源:涿州男科医院点击:次

教你几个技巧让你轻松硬起来!


每个男人都希望自己能够硬起来,但却并不是每个人都可以如愿得到性福,其实男人要硬起来并不是什么难事,下面就一起来看看让男人硬起来的技巧。

1、器官功能的强化和性荷尔蒙分泌:通过蹲马步来联系腰部力量和骨盘肌肉。

2、吃完晚餐散步5公里左右,有助于分解血糖,并镇定交感神经。

3、要想性功能良好,最好的睡觉方式就是裸睡,让阴茎呼吸新鲜空气,使睾丸的温度降低,增强睾丸功能。

4、还有一个很重要的就是要减肥,多做有氧运动,尤其是腿部肌肉。

5、用自我意识强化专司性勃起副交感神经:小便完后,先闭紧双眼,然后肩膀放松,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续半分钟。

6、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、握紧、放松等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。


另外,在进行上下套弄的时候,如果有要射精的感觉了,就要马上停止,用手紧握阳具的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。


7、强化阳具反应,训练阳具可自由上下套弄:晨勃的时候,在排尿之前,用手指轻压距离阳具前端的三分之一处,把阳具往下压,这样阳具会接近挺立状态,然后用指尖贴在阳具上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阳具往上推。重复此动作,大概做一分钟。(这种方法不可以经常使用)


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